Стоит ли есть гели на тренировках?
Один из самых актуальных и обсуждаемых вопросов — есть ли гели на стартах? Ответ вроде бы очевиден: без питания далеко не убежишь. Но для многих проблема переносимости углеводов становится камнем преткновения.
Возникают вопросы, а вдруг эта «химия» вредна? Ведь это не шаурма, где всё однозначно понятно.
Функциональное тестирование
Прошел функциональное тестирование, но тестирование не дало ответов на мои вопросы.
Зачем делают функциональное тестирование?
Функциональное тестирование помогает точно определить физиологические параметры, необходимые для анализа уровня подготовки и тренировочного потенциала: аэробный порог (АэП), анаэробный порог (АнП), максимальное потребление кислорода (VO2max), метаболический эквивалент (METS), индивидуальные пульсовые зоны и другие показатели.
Что такое суточный бег?
Суточный бег - один из видов сверхмарафона, в котором каждый участник старается пробежать как можно большую дистанцию в течение 24 часов.
Мы стартовали в 12-00, 9 июня 2023 года в городе Красноуфимск, в рамках забега "Сутки Урала", бежать предстояло до 12-00, 10 июня.
Забег проводился на стадионе, длина дорожки чуть меньше 400м, каждые 2 часа по команде "разворот" меняли направление движения.
Мой результат 205 км 947 м за 24 часа.
Читать >>
