Что такое суточный бег?


Суточный бег - один из видов сверхмарафона, в котором каждый участник старается пробежать как можно большую дистанцию в течение 24 часов.

Мы стартовали в 12-00, 9 июня 2023 года в городе Красноуфимск, в рамках забега "Сутки Урала", бежать предстояло до 12-00, 10 июня.

Забег проводился на стадионе, длина дорожки чуть меньше 400м, каждые 2 часа по команде "разворот" меняли направление движения.

Мой результат 205 км 947 м за 24 часа.

Видео со старта 9 июня 2023 года

Как пришла идея бежать 24 часа?


В прошлом году бежал Ural Ultra Trail и на 84 км встретил спортсмена, с которым завязался разговор.
Оказалось, что моего собеседника зовут Евгений Однорог, на тот момент он несколько недель как занял первое место на 3х суточном забеге и уже бежал 100 км. Получается, что желание пробежать 24 часа передалось через рукопожатие.

Я вернулся с Ультры и в тот же день отправился к тренеру. Сказал, что хочу бежать 24ч.
Тренер ответила мне: "Во-первых, сейчас ночь, во-вторых, убери нож, в-третьих, возвращайся, когда будешь трезвым!". Вернулся через 4 часа, попили утром чай, изъявил желание, задал вопросы.
Мне поставили задачу - научиться бегать и не уставать.

Про тренировки писать не буду, всё есть в моем профиле Strava. В какой то момент у моих отписчиков в Stravе начали возникать вопросы, к чему это такие тренировки. Теперь всё встало на своим места. Могу сказать только, что таких жёстких тренировок, как перед сутками, у меня ещё не было.

На самом старте были проблемы, в основном у большинства спортсменов была проблема с пищеварением.

У меня всё началось раньше всех. К 30 км уже не мог бежать, перешёл на шаг, организаторы несколько раз спрашивали всё ли хорошо. Всё было хорошо, только по ощущениям из меня вылазил ёж.

Не ел и не пил где-то до 60 км, пока желудок не успокоился, к 70 км уже начал есть.
Опыт перезапуска желудка у меня есть с прошлого года, когда я обнимался всю ночь с унитазом, а утром пошёл стартовать на MMK Wild Trail. Тогда мне удалось добежать до 30км, там сошёл. Поэтому порог своих возможностей я знал отлично.

Задачи на забег ставил, но с учётом провала на старте, всё пришлось менять на ходу.
Как только еда начала усваиваться, пошёл на все деньги.
Периодически подключался к Пете Новожилову, который держал какой-то невероятный темп всю гонку.
Сидел за ним по 5:30, это помогло к 5 утра подняться с 11 позиции на 5.

Каждый час голос на стадионе объявлял промежуточные результаты, в какое-то время люди начали выбывать из-за травм, было похоже что мы участвуем в Голодных играх.

К 3 утра стал третьим. Решил что буду просто удерживать результат.

Развязка началась за 4 часа до финиша, многие начали наращивать темп, приходилось поддерживать, держал комфортную для меня дистанцию до 4 места в 10км.
Удержал её до конца. Параллельно догнал второго.

Бежал в кроссовках Li-Ning Superlight20, за 2 часа до конца забега надел Adidas Аstrarun.

Финишировал вторым с разницей между третьим в 2 круга и разницей между четвёртым в 10 км.

Ночью не спал. Ночью было очень холодно. Одежда была мокрая и даже после небольших остановок промерзал моментально.

Всё кончилось быстрее, чем я думал. По плану было выбежать 180-200 км. Всё получилось.

Видео с финиша 10 июня 2023 года

Made on
Tilda